тресс — состояние человека, когда он чувствует напряжение, внутреннюю пустоту, возникающую под влиянием раздражителей внешнего мира. Человек в современном обществе очень сильно подвержен различным негативным влияниям, и их никак нельзя избежать. Но на разных людей одни и те же ситуации действуют по-разному: например, один просто-напросто не обращает внимания, а другой будет думать над этим несколько дней. Все это зависит от особенностей нервной системы. Нервная система характеризуется двумя основными формами: возбуждением и торможением. И в зависимости от преобладания любой из них люди по-разному реагируют на одинаковые ситуации.
Свойства нервной системы

Существует 3 основных свойства нервной системы: сила нервных процессов, уравновешенность и подвижность. На основе этих свойств было выделено 4 типа нервной системы:

1) сильный неуравновешенный — холерик;
2) сильный уравновешенный подвижный — сангвиник;
3) сильный уравновешенный инертный — флегматик;
4) слабый — меланхолик.

Но только лишь небольшую часть людей можно точно отнести к какому-либо из этих типов. Большинство же людей занимают промежуточное положение. В связи с этим очень трудно или даже практически невозможно предсказать поведение людей в той или иной ситуации.
Проявления стресса

Основными проявлениями стресса являются чувство тревоги, неудовлетворенности, страха, беспомощности, одиночества, досады. Необходимо попытаться заставить себя не думать о плохом, хотя бы мысленно отвлечься от окружающего мира, подумать о чем-либо приятном, теплом, душевном, что доставляет удовольствие. Нужно научиться расслабляться — это основной путь выхода из стресса.

Если симптомы стресса не проходят в течение нескольких недель, необходимо провести диагностическое обследование.

Нет похожих статей.